노니의 효능과 부작용에 대해 알아보아요.

노니 는 인도 뽕나무라고도 불리는 작은 상록수 식물의 열매에서 유래된 것으로, 일반적으로 지구 아열대와 열대 지방에서 발견된다. 식물명 모린다 시트리폴리아, 노니는 루비아과과에 속하며, 눈에 띄는 속성, 다재다능한 성질, 그리고 주로 사람의 큰 개입 없이 해안가에 자신을 퍼뜨리는 독특한 능력 때문에 모린다과의 '여왕'으로 특권을 받고 있다. 노니 주스의 항암 효능은 수천 년 동안 민간 의학의 일부로 선전되어 왔다. 다양한 임상 및 실험실 연구에서는 치유 항산화제의 풍부함으로 인해 폐암, 간암, 신장암과 같은 다양한 암의 예방에 있어 노니 주스의 화학 예방적 특성을 제시했다. 

 

노니 주스를 매일 식단에 포함시킬 때 가장 큰 장점 중 하나는 노니 주스의 항염증 특성 덕분에 수축된 혈관에 미치는 확장 효과다. 이것은 몸 전체에 조절된 혈류 흐름을 만들어내는데 도움을 주고, 따라서 혈압을 적정 수준으로 유지시켜 건강한 심장을 만들어 낸다. 노니 주스는 흡연과 관련된 세포 손상을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 몇몇 연구들은 노니 주스가 또한 흡연자들의 높은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다고 제안한다. 하지만, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 대한 노니 주스의 이점을 뒷받침하기 위해 더 많은 연구가 분명히 필요하다.

 

그러나 노니쥬스의 역효과는 주로 신장에 집중되는데, 그것은 액체성 때문에 주로 집중하는 기관이기 때문이다. 노니 주스는 칼륨과 같은 미네랄을 많이 함유하고 있어 한계 내에서 섭취할 경우 과잉수의 배출을 도와 혈압을 낮출 수 있다는 점에 유의해야 한다. 그러나 과다한 미네랄이 신장 안감 위로 침전되어 신장결석의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 칼륨의 과다 섭취는 위험한 것으로 판명될 수 있다. 콩팥에 문제가 있는 사람은 반드시 섭취를 체크해야 하며, 신장 약물을 복용하고 있는 경우에는 노니 주스를 복용하기 전에 적절한 의사의 조언을 들어야 한다. 체내 칼륨 수치가 증가하면 메스꺼움과 심장 부정맥(심장의 부정기적 고동)과 같은 증상이 증가할 수 있다. 따라서 의사와 상의하는 것이 좋으며, 또한 이 건강에 좋은 음료 한 잔에 탐닉하기 전에 신장에 문제가 없는지 확인하는 것이 좋다.